バースプランとは？ 産婦さんや家族が自分たちの出産に関しての要望や希望を盛り込んだものです。 バースプランの目的 バースプランは何のためにあるのでしょうか？ バースプランは夫婦と医療が協力しながら、夫婦の期待に沿ったケア...

お産と冷え 微弱陣痛リスク約2倍 微弱陣痛とは、分娩開始時から、もしくは順調であった分娩の途中から、陣痛が弱くなっている要素(陣痛の圧が弱くなる、陣痛周期が伸びる、陣痛の持続時間が短くなる)のうち1つ以上が認められるもの...

首都圏に住む有職女性の低体温 「腸活プロジェクト」によって、首都圏に住む２０～４０代の有職女性の体温についての調査が行われました。 働く日本人女性の３人に１人が36度未満、いわゆる低体温で、特に２０代に多いことが明らかに...

カフェインの吸収・代謝 成人の吸収・代謝 まず、非妊娠時のカフェインの吸収・代謝についてです。 カフェインの吸収・代謝には個人差があると言われていますが、成人の男性による研究※1では約20分から40分程度で血液中のカフェ...

カフェインと妊娠期 妊娠中のカフェインが流産や死産、胎児発育不全につながることはほとんどの人がご存じでしょう。 カフェインと聞くとコーヒーをイメージしやすいですが、日本人のカフェイン摂取源はコーヒーではありません。 妊婦...

水分摂取のポイント 就寝前・起床後の水分摂取 起床後２時間以内と就寝前2時間以内の習慣的な水分摂取が多くのメリットがあることが分かりました※1。 12週間にわたり、習慣的な水分摂取に加えて、起床後2時間以内に水550ml...

味噌 味噌とは、主原料の大豆を蒸すか煮るかをした後に、麹と食塩を加えて、数か月発酵、熟成させた調味料のことです。 味噌の種類 種類 原料 米味噌 大豆、米、塩 麦味噌 大豆、麦、塩 豆味噌 大豆、塩 全国で一般的なものは...